Nora 沈
國際認證師資，教學 9 年
擅長：姿勢矯正、骨盆與脊椎。「慢一點，把動作做對，比做多更重要。」
- 推薦課：墊上基礎
- 推薦課：器械入門
Kai 吳
前舞者，教學 6 年
擅長：核心、流動與協調。「身體會記得你練過的每一次，不用急。」
- 推薦課：墊上流動
Yuki 陳
復健背景，教學 7 年
擅長：伸展、肩頸與器械強化。「舒服的地方先留住，不舒服的地方慢慢來。」
- 推薦課：舒緩伸展
- 推薦課：器械強化
六種課程
每一種都有它的重點
墊上基礎
從呼吸、骨盆與脊椎的位置開始，學會核心怎麼出力。
墊上流動
把動作串成連續的流動，訓練核心與協調。
器械入門
認識器械的彈簧與踏板，用阻力學會正確的姿勢。
器械強化
加入更多單腳與旋轉，強化下肢與核心的穩定。
舒緩伸展
45 分鐘慢慢拉開肩頸、髖與下背，適合下班後放鬆。
私人課
1 對 1 依你的身體狀況設計，可以針對特定姿勢或復健後訓練。
這週，給自己一個小時
第一堂體驗課 NT$ 450，不滿意不勉強。
地址
台北市大安區
捷運站步行 4 分鐘
營業時間
週一到週五 07:30 到 21:30
週六日 09:00 到 18:00
聯絡
預約專線 02-0000-0000
Line 官方帳號 @betweenbreaths